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A quoi sert le coaching mental ? Est- ce « un truc psy » pour gens à problèmes ? Ou un moyen pour tous pour mieux jouer ? La consultante Colette Marrier livre ses réponses.
Préalable : Sans recours à un Pro pour apprendre et parfaire sa technique et sans entraînement régulier, point de salut. Mais quand bien même ?
Stressé, moi ? Jamais !
Qui n’a pas expérimenté stress et frustrations en jouant au golf ? Une raideur dans le mouvement liée à un doute, une pensée négative qui traverse l’esprit au moment de jouer ?
« Qu’est-ce qui fait que parfois je réussis un coup que je sais techniquement faire et qu’à d’autres moments je n’y arrive pas ? » Serait-ce la faute du corbeau ?… de mon partenaire qui a parlé ou bougé ? … de la fatalité ? : « Il y a des jours avec et des jours sans, c’est ça le golf ! »
Alors, que faire ?
Sur quoi puis-je agir pour que cela reste un moment de bonheur et de satisfaction, plutôt que de me stresser et de repartir frustré, voire abattu ?
Moi, vouloir du pouvoir !
Le seul élément sur lequel nous pouvons agir, positivement ou négativement, c’est nous-même. Car combien de pressions, facteurs de stress et de mauvais jeu, nous mettons- nous, inconsciemment ? Toutes ces pensées qui nous font douter de nos capacités « je suis nul ! ». Ces croyances négatives qui nous plombent pendant le jeu « je n’y arrive jamais Eviter que le doute s’insinue (ici Dominique Péné, pro à Salvagny). Photo K. Tunier avec… Ces « il faut », « je dois » qui ne nous laissent pas le droit à l’erreur »
L’autre vision sans lunette.
Et si nous agissions sur notre vision des situations, des autres et de nous-même ? « Il pleut ! », « On va encore chercher ses balles ! », « Il/elle parle trop, est lent, ... » Et alors ? Je passe mon énergie à m’en plaindre ou j’apprends des techniques pour ne pas en être impacté ?
Facile à dire !
Effectivement, parfois nous avons beau savoir des choses, être d’une nature optimiste, c’est plus fort que nous ! Il y a fort à parier que cela tienne à des ancrages anciens, réactivés par des situations particulières, qui font, qu’inconsciemment, on doute, on ne se croit pas capable…
C’est grave Docteur ?
Tout va bien. C’est le lot de l’être humain et ça arrive à tout le monde !
Alors, j’ai besoin d’un Psy ?
« Non. Enfin !…Faut voir !… Je plaisante !!! »… Si l’on considère que nos actes d’adulte sont parfois conditionnés par des modes de pensée issus du passé, … alors, nous sommes tous « normaux », bien comme nous sommes, et il n’est point besoin de changer quoi que ce soit !
Cependant, si nous observons, au golf, révélateur de nous-même, que nous sommes limités, confrontés de manière récurrente, alors nous pouvons avoir envie d’agir, en nous faisant accompagner, par un Coach certifié, de manière holistique (mental/ émotionnel/physique), afin de libérer pleinement notre potentiel.
On se prendrait à rêver d’un temps où les parcours seraient vidés des râleurs, tricheurs ou colériques (expression d’un mal être), pour faire place à des gens sereins, bienveillants avec eux-mêmes et les autres, heureux de se faire plaisir et de réussir et qui repartiraient regonflés !
Qu’en dit l’auteur pour elle-même ?
« Que je serais bien inspirée de reprendre des cours pour améliorer ma technique, de consacrer plus de temps à mon entraînement et de mettre en place mes routines « mentales », car je sais que j’ai du potentiel inexploité ! » La coach, à l’instar du cordonnier, seraitelle la plus mal coachée ?
C.M
INFOS PRATIQUES
Colette MARRIER - 2Va consultants
Coach certifiée et formatrice pour Entreprises et Golfeurs
Maître-Praticien en PNL, Analyse Transactionnelle/ TOB systémique Team Building Outdoor autour du Golf pour les organisations
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